Dance-Fit
für Frauen - egal welches Alter
Ganzkörper-Training zu packender Musik
Der Kurs besteht aus 6 Teilen:
- Warmup-Mobilisation
- einfache Aerobic-Dance-Session (es sind keine Tanzkenntnisse notwendig)
- kurzer Ausdauer-Teil für einen gesunden Herzkreislauf
- Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates (Elemente aus Pilates und Yoga)
- Stretching
- Entspannung
Das Workout fördert die Koordinationsfähigkeit, die Ausdauer sowie die Beweglichkeit. Zudem wird der Körper gestrafft und geformt. Alle Übungen sind jeweils auf ein Musikstück abgestimmt. Die Musik motiviert zum Durchhalten. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Kursleitung: Sabine Fuchs
Bei Interesse direkt bei Sabine anmelden:
Ganzkörper-Training zu packender Musik
Der Kurs besteht aus 6 Teilen:
- Warmup-Mobilisation
- einfache Aerobic-Dance-Session (es sind keine Tanzkenntnisse notwendig)
- kurzer Ausdauer-Teil für einen gesunden Herzkreislauf
- Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates (Elemente aus Pilates und Yoga)
- Stretching
- Entspannung
Das Workout fördert die Koordinationsfähigkeit, die Ausdauer sowie die Beweglichkeit. Zudem wird der Körper gestrafft und geformt. Alle Übungen sind jeweils auf ein Musikstück abgestimmt. Die Musik motiviert zum Durchhalten. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Kursleitung: Sabine Fuchs
Bei Interesse direkt bei Sabine anmelden: