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Power-Fit

Das optimale Training für Männer !
Das Workout ist ein Ganzkörper-Training. Es fördert die Ausdauer sowie die Beweglichkeit.
Durch die gezielten Kraftübungen wird der gesamte Rumpfbereich gestärkt. 
Alle Übungen sind jeweils auf ein Musikstück abgestimmt. Die Musik motiviert zum Durchhalten.

Der Kurs besteht aus vier Teilen
1) Warmup-Mobilisationen
2) Herzkreislauf-Ausdauer-Training
3) Kraftübungen (Schwerpunkt: Arme, Bauch, Rücken)
4) Stretching, um Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern

 

Kurszeiten
Dienstag, 19.00 - 19.55 Uhr


Kosten

1 Lektion: Fr. 15.--
10er Abo: Fr. 140.-- (12 Wochen gültig)
Schnupperstunde gratis


Kursleitung

Sabine Fuchs-Bucher

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